Unser moderner Alltag reduziert sich immer mehr auf einseitige Bewegungsmuster, dabei bleibt unsere Kraft der funktionellen Muskelsysteme auf der Strecke. Mit diesem Kurs erlernen Sie gezielte Ganzkörperkräftigung hin zur individuellen, nachhaltigen Trainingssteuerung nach Ihren Vorlieben und Wünschen. Freuen Sie sich auf ein abwechslungsreiches Programm zur Stärkung der Muskeln und erlernen Sie von der ersten Kurseinheit einfache bis intensive Übungen, je nach Ihrem Leistungsvermögen sowie die korrekte Ausführung. Gesteigerte Ausdauer, Bewegungskoordination und Mobilisation runden das Kurskonzept ab.
